COACH SPORTIF à GRENOBLE et agglomération
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Samy est votre coach sportif pour vous guider et vous permettre de progresser lors de vos séances personnalisées ! Je me déplace à domicile sur Grenoble et ses environs.
Vous voulez être en forme et améliorer votre santé ?
Votre coach sportif est là pour vous.
Vous souhaitez tonifier et renforcer vos muscles ? Vous aimeriez retrouver un bien-être, réduire votre stress, améliorer votre forme et retrouvez un bon équilibre ?
Vous n'avez pas fait de sport depuis longtemps, vous voulez affiner votre silhouette, perdre du poids, retrouver la forme ... Mais vous ne savez pas comment vous y prendre ?
Je vous accompagne, vous soutient et répond à toutes vos questions, vous aidant ainsi à progresser et à franchir les étapes pour atteindre vos objectifs.
Un coach à votre écoute, c'est la solution !
Pas de déplacement à effectuer ! Votre coach sportif se déplace pour des cours à domicile. Vous obtenez des résultats, en optimisant votre posture et en sécurisant vos mouvements.
Ensemble, nous trouvons la solution pour un maximum de résultats !!
Vous avez le choix de faire vos séances seul(e), en famille ou en petits groupes.
Vous bénéficiez d'un accompagnement adapté à votre rythme, à vos besoins et à vos envies.
Par ailleurs, votre entraîneur personnel possède l'agrément du service à la personne. Ainsi vous bénéficiez de 50% de réduction d'impôt sur le prix de vos séances.
Comment votre coach sportif vous prends en main ?
Contactez Samy au 06.60.84.32.84 pour prendre RDV et convenir d'une première séance "BILAN".
Durant cette première séance, votre coach sportif s’entretiendra avec vous pour faire un bilan global : connaître vos objectifs, votre état de santé, votre passé sportif, votre alimentation etc...
Vous effectuerez également différents exercices pour évaluer vos aptitudes physiques de départ et ainsi pouvoir visualiser votre progression au fil des semaines de coaching.
À partir de ces différents éléments, Samy élabore votre programme d' accompagnement sur mesure
Quelles sont les méthodes utilisées par votre coach personnel à domicile ?
En fonction de vos objectifs votre coach mettra en application des méthodes pour atteindre ces objectifs:
Quelques exemples de méthodes en fonction des objectifs:
- Les femmes qui souhaitent avoir un ventre plat votre coach personnel employé la méthode Pilates. C'est une méthode qui utilisera un ballon avec différents exercices.
- Pour les hommes qui souhaitent perdre du poids votre entraîneur personnel s'appuiera sur des exercices plus cardio: utilisation de la corde à sauter, course à pied point
- Les seniors, Samy orientera les exercices développant les réflexes, l'amplitude des mouvements.
- Pour les sportifs ayant un niveau plus élevé, sachez que votre entraîneur grenoblois et spécialisé dans les sports de combat et dans la course à pied. Ainsi si vous avez une course à pied de prévu sur la région de Grenoble ( par exemple le semi-marathon de Grenoble) où ailleurs. Samy saura vous conseiller et vous guider pour atteindre la meilleure performance. Pour un sportif qui entame un début de saison on commencera par la préparation physique générale : la PPG.
- Course à pied : vous souhaitez préparer le semi marathon de Grenoble ? Samy, en tant que coureur, saura vous orienter dans cette préparation.
Comment est structurée une séance de coaching sportif ?
Une séance de sport à domicile se décompose en trois parties:
- La partie échauffement : celle-ci dure de 5 à 10 minutes. Elle permet une augmentation du rythme cardiaque et une préparation psychologique au reste de la séance.
- Le corps de la séance : c'est la plus grande partie de votre séance de sport. Celle-ci est basée essentiellement sur les objectifs que vous êtes fixé avec votre coach sportif.
- Étirements et retour au calme : en fin de séance votre entraîneur personnel vous guidera pour un retour au calme et des étirements.
Où exerce votre personal trainer ?
Samy se déplace à votre domicile à Grenoble, et dans certaines communes de l'agglomération grenobloise (Seyssins, Seyssinet, Fontaine, Echirolles, Meylan, La Tronche, Biviers, Crolles...)
